かかとがザラつく原因と対策

かかとのザラつきは、乾燥や角質の厚さ、適切なケアの不足が主な原因です。足裏の皮脂腺が少ないため、かかとは乾燥しやすく、その結果、角質が厚くなりザラつきが生じます。また、適切な靴の選択や歩き方の乱れも影響を与えます。

対策としては、まずは保湿が重要です。潤いを与えるクリームやローションを毎日塗布し、特にシャワー後や寝る前に丁寧にケアすることが大切です。また、かかとの角質を柔らかくするために、定期的なフットケアが効果的です。足浴やフットスクラブを利用して古い角質を取り除き、専用のかかとクリームで保湿を補完すると良いでしょう。

靴の選択も見逃せません。サイズが合っていないとかかとに余分な圧力がかかり、乾燥や荒れの原因になります。歩き方にも気を付け、かかとが地面に当たる際に衝撃を和らげるよう心掛けましょう。継続的なケアと注意が、滑らかで健康的なかかとを保つ鍵です。